SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cykl

  • Deca+Mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tego co mi wiadomo owe potoczne zalecenie jest poparte badaniami i jesli decydujemy sie na cykliczne branie - duzych dawek rzedu ok 10g dziennie to cykl nie powinien trwac wiecej niz 8-12tyg. druga opcja to stała suplementacja kreatyną 0,03g na kilogram masy ciala(po uprzednim nasyceniu) i to z założenia sie planuje na jakis okres czasu np pol [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2008-04-21 21:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jabczan kreatyny ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo cykl składa się z minimum 6 tyg kreatyna musi sie "rozkręcić"

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2006-10-04 20:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple na siłe.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli robiles krotki cykl kreatynowy, np trwajacy 4 - 5 tygodni, to mozliwe iuz kreatyna "rozkrecila sie dopiero w ostatnich tygodniach - a efekty rozkrecenia pojawily sie po zakonczeniu cyklu. Ja juz nie raz tak mialem. Choc 4 tyg po cyklu to dlugo...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2010-11-01 23:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały cykl .

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik 2) wiek 21 3) waga/wzrost 85/191 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna cm3, mass xxl 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok %-) 10) informacje na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2011-10-22 16:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna początek...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tej tauryny w tym kompleksie razemmz kreatyną powinno wystarczyć... w jeden porcji tej kreatyny jest 1,5 g tauryny (czyli tak akurat pośrodku tego przedziału, o którym Ty pisałeś) i 5 g kreatyny! Powinno wystarczyć na cykl... Póki jeszcze nie zasnąłem... Po treningu, kiedy będę brał kreatynę i carbo, to mogę to wszystko razem wymieszać w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2005-04-06 00:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XPand Kiedy zaczac brać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro kreatyna na Ciebie juz "nie dziala" to w takim razie Xpand tez nie podziala...bo jest oparty na kreatynie. Poza tym, nie ogarniam okreslenia, ze cykl byl "na malej pompie"... Brac mozesz, chociaz w takim wieku i bez niego efekty sa zadowalajace.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2011-03-02 19:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyne wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna średnio rozkręca się od 2-3tyg pozdro robisz cykl minimum 6tyg opcjonalnie 8-10tyg zaawansowani 12tyg przy dawce 10g ed

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4037 Data: 2013-03-06 08:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bjj a odzywki

    Post
    Sztuki Walki

    to wszystko zalezy od kasy bo mozesz skoczyc do działu z odrzywkami i suplami i ktos ci rozpisze naprawde poterzny cykl pozniej go lekko zmodyfikujesz pod treningi sportow walki ale chodzi chyba oto zeby malo wydac no nie wiem jak u ciebie z kasą , no ale kreatyna w zupełności wystarczy :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2008-11-22 21:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple rozłożone w czasie redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] endo, bf ok20%, 2) 23 3) 90kg/184 cm 4) staż ok 2 lat 5) cel cyklu: rekompozycja sylwetki, spalenie jak największej ilości tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, staki kreatynowe, spalacze, aminokwasy, odżywki białkowe 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo fat burner, thermo speed, hyperlean, hyperdrine, scorch, universal [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2012-12-20 20:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec Cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Fotka bedzie jutro 2. wiek 29 3. 197cm/101 kg 4. 12 miesiecy 5. Masa 6. nie 7. Zadnych spalaczy 8.Po 3 tabletki trzy razy dziennie Kreatyna: TREC CM3 Białko: Gold standard whey 100% Aminokwasy: ultimate nutrion Gold Amino i Maxcarbo po treningu raz dziennie 9. cykl 2 miesieczny właśnie skączony 10. Dieta "intuicyjna" staram sie jesc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2011-06-01 19:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od kiedy krete?

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz brać nawet cały rok /dawka 0,3g na kg masy ciała/ kreatyna mono jak dowodzą badania nie powoduje skutków ubocznych jeśli chcesz brać cyklicznie to cykl powinien trwać 6-8 tygodni i minimum taka sama przerwa pomiędzy cyklami /im dłuższa tym efekt lepszy/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2005-05-09 22:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand po cyklu

    Post
    Doping

    No to pozostaje kwestia ile chcesz kupić . Generalnie dobrze jest zejść z cyklu kreatyną ale tez tego nie mozna ciągnąć w nieskonczoność bo po pewnym czasie przestaje działać . Ale na chwile obecną to zużyj to co masz łącząc z x padem lub robiac osobny cykl po przerwie i w przyszłosci staraj sie kupować produkty raczej nowszej generacji mono to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2005-09-25 22:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatnya. co po niej???

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz braki to Mass xxl, mutant mass i inne gainery, i co ważne białko, nie ma z diety bierz w proszku. Kreatyna może byc, monohydrat cykl 6 tyg Zma apteczne też może byc ;) Do tego pamiętaj o witaminach. NOi micha, trening i odpowiednia regeneracja

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2009-07-15 11:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beztłuszczowa masa mięśniowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakoś kreatyna wydaje mi się stosunkowo beznadziejna , praktycznie woda w mięśniach , po cyklu pewnie wszystko schodzi i mam obawe zalania jak nie umiesz wykorzystać potencjału kreatyny to tak się kończy każdy cykl

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2013-05-03 11:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dominatorx postaw sobie pytanie czy potrzebujesz uzupelnic diete odzywka ktora sluzy do tego celu czy tez zrobic cykl kreatynowy. po twoim poscie od razu radze ci isc do: DZIAŁ ODŻYWIANIE przeczytac: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2010-06-04 12:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwie kreatyny przed i po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w dni treningowe, tj. poniedziałek, środa, piątek - mono na czczo, green po treningu. A w dni nietreningowe sam mono na start? Nie osłabi to działania staku? I ile ten cykl wtedy trwa? kreatyne daj okolo treningowo, w dni bez treningu bez roznicy. niczego nic nie oslabi, bo to i tak kreatyna tylko w formie stacku-zlozony z kilku form, nic wiecej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2015-09-01 18:23:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • c-bol i jack3d to dwa suple przed treningowe więc nie widze sensu brać je o innych porach. Jack3d polecam bo sam biore i jestem bardzo zadowolony. dotychczas najlepszy supelek przed treningowy jaki brałem. do tego kreatyna jezeli chcesz zrobic cykl kreatynowy i wystarczy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2010-03-03 12:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co z latem i kiedy wystartowac z masą

    Post
    Odżywki i suplementy

    można omega 3 zastąpić tranem co do glutaminy...nie sądzę żeby tak bardzo powstrzymała spadki po kreatynie, te spadki to głównie woda , którą kreatyna ciągnie do mięśni więc nijak się maja do glutaminy raczej.... możesz ją brać cały czas - na pewno poprawia odporność, ponobno działa antykatabolicznie ale tu zdania są podzielone a produktów za [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2005-05-07 10:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Power Horse czy Clout ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj jak sie łyka kreatynę i do tego sie zastosuj, to nic innego jak kreatyna i dodatki. cykl 6-8 tyg. i 8 tyg. przerwy. i masz wszystko z tej filozofii. zdr.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2007-07-16 16:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3) waga/wzrost 75kg/178-179 4) staż treningowy 5miesiecy/ suple bralem do muay thai trenuje 2.5roku 5) cel cyklu masa niewiem co dalej 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna/carbo na muay thai/ aminokwasy ale 1blistr teraz nitro2+mono vitala 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed ale to dawno zzucilem 27kg niewiem czy to sie przyda [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2011-02-02 18:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)